果粒橙，是一种非常受欢迎的饮料。很多人认为这款饮料含有大量的维生素C，特别是在感冒季节更是常备的免疫补给。但是，果粒橙真的有很高的维C含量吗？
其实，果粒橙确实含有维生素C，但是它的含量却被夸大了。一瓶500ml的果粒橙饮料中，维生素C只有30mg，和一颗橙子的维生素C含量相差甚远。而且，由于果粒橙中添加了糖、香精等成分，每瓶的热量也比较高，不适宜多喝。所以，如果你想获得足够的维生素C，还是建议多吃新鲜的水果蔬菜，例如橙子、草莓、柠檬、柚子等等，它们含有更多的维生素C，而且更加健康。
果粒橙，是一种非常受欢迎的饮料。很多人认为这款饮料含有大量的维生素C，特别是在感冒季节更是常备的免疫补给。但是，果粒橙真的有很高的维C含量吗？
其实，果粒橙确实含有维生素C，但是它的含量却被夸大了。一瓶500ml的果粒橙饮料中，维生素C只有30mg，和一颗橙子的维生素C含量相差甚远。而且，由于果粒橙中添加了糖、香精等成分，每瓶的热量也比较高，不适宜多喝。所以，如果你想获得足够的维生素C，还是建议多吃新鲜的水果蔬菜，例如橙子、草莓、柠檬、柚子等等，它们含有更多的维生素C，而且更加健康。
