血压高影响到了人们的生活，控制饮食是降低血压的一种有效方法。下面介绍几种低盐、低脂、高钾的食物。
1. 紫菜：紫菜富含钾元素，有助于降低血压，同时含有蛋白质、维生素B12等多种营养素。
2. 香菇：香菇中的孔雀石绿能降低血压，对心血管疾病患者尤其有益。同时，香菇还是一种低热量、低脂肪的食物。
3. 豆腐：豆腐中的大豆异黄酮有助于降低血压。选择含钾量较高的豆腐品种，效果更佳。
4. 鸡蛋：蛋黄中的卵磷脂能够降低血脂，鸡蛋中还富含蛋白质，适量食用能满足身体需要。
5. 香蕉：香蕉能够稳定血压，还富含钾元素。同时，香蕉中的纤维素对促进肠道蠕动也有帮助。
以上几种食物可以帮助控制血压，但并不是唯一的选择。如有高血压情况，建议在医生的指导下制订饮食计划。
