富贵包是现在很多人都有的问题，通常表现为腰部承重后感觉有压迫感。归根到底，这种问题主要是因为肌肉虚弱、坐姿不当、脊椎骨骼问题、受伤等综合因素造成的，那么，我们应该如何缓解富贵包呢？
1.锻炼腰腹肌肉，增加肌肉强度，这是减轻富贵包的关键;
2.正确坐姿，保持良好的体态，这也是避免富贵包的重要环节;
3.治疗脊椎骨骼问题，如腰椎间盘突出等;
4.使用正确的床垫、靠垫以及拥有适合自己脊椎的办公椅等;
5.合理运动，如瑜伽、不间断的走动等，有助于缓解椎间盘压力，缓解富贵包症状。
富贵包的根源在于身体的健康问题，所以要通过多方面的方法，从根源上改善身体问题。
