八段锦被誉为易练、短时间见效的健身功法，引来了越来越多人的青睐，而想要练好八段锦，掌握八段锦完整教学口令也是必不可少的一个环节。
那么，“八段锦完整教学口令”具体是什么呢？其实它就是“八段锦”的每个动作的口令，也是只有掌握了这些口令，才能进行正确的练习和掌握八段锦的精髓。
下面，就跟着小编一起来学习吧！
第一节 坐正气宗
口令：两手抱球（可扣10下脐），重心下沉，臀部紧贴地面，耐心调整呼吸，促进血液循环。
第二节 攀琴式
口令：左手回抱（可扣10下脐），右手向上延伸，同时右腿向前伸直，目视右手掌，保持10s，换另一侧再练习10s。
第三节 立高拍案式
口令：左臂向下，右臂向上弯曲至头顶，双目注视右手掌心，腰部要保持稳定
第四节 左右开弓式
口令：两腿分开，脚尖向外15度，手交叉放于胸前，拉开到两臂同高，蓄势待发。
第五节 拗步膝胸式
口令：两腿屈膝蹲坐，双手放于两侧地面，挺胸颈正，头仰后颈，过程中有助提高身体柔韧的表现。
第六节 左右互搂式
口令：双手往前平举，掌心向下，自然下垂，与肩同高。慢慢向左转身，双手交叉拥抱着大梁。转回来，再向右转身练习相同的姿势。
第七节 弓步伸缩式
口令：右手轻轻往里转，同时左腿窜步向后踢，然后向后缩回，再换腿，这样交替进行。
第八节 五禽戏望月式
口令：屈膝，双手抱球扭转身子，左手放于左膝上，右手向后反转，目视右手，反向做另一侧的练习，同样保持10秒钟。
