“越活越来劲”，这是形容哪种状态？人们常说，年轻人精力充沛，充满活力，总能保持着充沛的体力和敏锐的头脑。而对于那些已经过了壮年期，甚至已经退休的老年人，似乎就会被归为 “本来就没劲”或者“身体已经跟不上了”的范畴。
但是，我们真的不能期待老年人保持着这种 “越活越来劲” 的状态吗？事实上，并非如此，而是因为我们缺乏培养老年人活力的积极方式。下面介绍几个方法。
一、适当运动，保持健康
适当的运动对老年人来说是必要的。但你并不需要去参加高强度的运动，例如竞技体育或者健身房。让老年人每天保持一定的肢体活动量，随意散步、太极拳、瑜伽等都是很好的选择。运动不仅能够提高身体素质，还可以增强心肺功能，有益于老年人的健康。
二、学习新事物，保持大脑灵活
老年人不仅需要锻炼身体，同样需要锻炼脑力。学习新事物、探索未知领域，可以激发老年人新奇感，提高他们对周围事物的认知，从而保持大脑的灵活度。
三、和年轻人交流，摆脱孤单
相信大家都知道句老话，“不想变老就别和年轻人交往”。但事实上，和年轻人交往可以创造机会，将新鲜事物和体验带给老年人。这样，老年人的生活就不会显得孤单无助，更加活力十足了。
四、自信、积极、乐观
除了保养和锻炼身体，最重要的是提高老年人的自信心和心态。自信、积极、乐观的心态是人的精神支柱，是一种积极的健康态度。保持良好的情绪状态，有利于降低老年人罹患心血管病等疾病的风险，同时也能够提高生活的幸福感。
“越活越来劲”，并不是天生就拥有的特质，它是一种积极的生活态度，是通过不断的培养和锻炼得来的。我们要尊重并支持老年人，同时提供生动、有趣和创造性的活动，向他们展示生活和未来的精彩，让他们在退休后也能够保持充沛的活力和勃勃的生机，过上美好的人生。
