耻骨联合分离（SPD）是很多女性在怀孕、分娩或产后会出现的问题。耻骨联合是骨盆部位的一块关节，其功能是缓冲和分散产生的压力。在怀孕期间，女性体内激素的变化会使韧带松弛，增加引起耻骨疼痛的风险。SPD会引起女性产生严重的耻骨疼痛、行动受限等问题。
如果你经历过剖宫产，那么你可能是SPD的高危人群。因为在剖宫产过程中，骨盆会被扩张和推移，这会导致耻骨联合的移位和变形。另外，因为术后需要恢复，女性在产后会将更多时间花费在床上，这使得SPD的风险进一步增加。
如果你在剖宫产后或产后几周发现自己出现了下列症状，如走路困难、疼痛、站立或翻身时感觉疼痛、关节疼痛、腰酸背痛等，那么你很有可能患有SPD。要想缓解痛苦，可以在吃饭、上床、上厕所等中间休息一下，坚持躺卧位7-10天。
如果你想要更多的帮助，可以看医生。但一定不要自己随意行动。因为这可能导致病情恶化。剖宫产妈妈需要更多的休息和恢复，相信只有保护好自己，才能更好地照顾宝宝。
