落枕拼音为luò zhěn，是我们生活中常见的问题。导致落枕有很多原因，比如枕头不合适，睡觉姿势不正确等。那么该如何预防呢？
1.选择合适的枕头。最好选择高度适中、软硬适宜的枕头，以减轻颈部压力。
2.睡觉姿势要正确。尽量避免仰头或侧头睡觉，以免颈椎受到过多的压迫。
3.注意保暖。保持颈部、肩部等局部的温暖可以有效预防落枕。
4.适量运动。长期坐姿、站姿容易导致颈椎疲劳，运动可以帮助缓解疲劳。
落枕虽然不是大病，但却会给我们的生活带来很多不便。预防落枕有很多方法，大家可以根据自己的情况选择适合自己的方法去预防。
