一指禅，这个名字听起来很玄乎，容易让人觉得有些神秘莫测。其实，在禅宗中，“一指禅”就是一种简单而又卓有成效的修行方式。它的简单之处在于方法：借助一根细锋利的小竹片，将其直指心境。
一指禅强调的是“用心”，而非“力量”。只要心中专注，借助竹片心中想象出的虚拟线条，就能达到身心放松，沉静内心的效果。
在一指禅的过程中，重要的不是肉体上的运动，而是心灵之旅。而这种冥想的运用，恰恰可以让我们在快节奏的都市生活中迅速找到内心的平衡与舒缓。
一指禅需要一定的敏捷、集中精神和细腻的触觉，是一种更高境界的冥想方式。它楼阁云集，却能让人透彻地认识自己的内心。作为一种内心修行方式，一指禅注重的是内心的改变与升华。
