海后是指海洋生态系统中位于海洋表层水域的一层浅水区域，通常也称为海浅区、沿海带或海底浅水带。海后地区与陆地相接，是海洋与陆地之间的交界区域，被认为是生物多样性最丰富的地区之一。
在海后地区，水深相对较浅，光线可以透过水面照射到海底，这使得海底植被能够生长，吸引了大量的浮游植物和浮游动物。这些浮游生物是海洋生态系统的重要组成部分，它们为海洋中的各种生物提供食物，同时也参与了海洋的养分循环和氧气产生。
此外，海后地区也是许多底栖生物的栖息地，包括各种海草、珊瑚、藻类等，它们为海洋生物提供了栖息、繁殖和避风的环境。海底还有许多岩石、珊瑚礁和海底洞穴等地貌特征，为海洋生态系统增加了多样性和复杂性。