盛夏时节，烈日炎炎，许多人不仅外出动不动就出汗，即使在室内也难以承受高温的侵袭，感觉整个人都在“煮”汁。
现在就为大家总结了几招小贴士，帮助你尽可能地度过炎炎夏日，让你拥有一个清凉的夏天。
一、多喝水
高温天气容易出现脱水现象，为了补充水分，我们平时多喝水、果汁、茶水等清凉饮品。
二、经常洗澡
夏天汗腺分泌旺盛，我们会不断地出汗，温度高还不容易散热完毕，因此我们可适当增加洗澡的次数，极度减轻身体“热衰竭”的可能性。
三、适时放风
午后的烈日是最猛烈的，这段时间我们尽量避免外出，可以在室内放风扇、空调等制冷设备，或者在室外寻找遮阳和通风良好的场所休息。
四、注意起居
合理作息也是保持身体舒适度的重要手段，在炎热的夏天，我们要尽量规律作息，保持愉快舒适的心情。
这样一个简单的小技巧，就可以助你一夏清凉，更好地享受夏日的欢乐了。
