大部分人都应该经历过牙龈出血这个问题，其实它是牙周病的征兆，需要引起重视。
现在我们来了解几种可能导致牙龈出血的习惯。
1. 刷牙不彻底
刷牙虽好，但是如果懒得刷牙或者只是顺手刷两下，一定会有很多细菌滋生在牙龈边缘处，逐渐繁殖出牙菌斑，久而久之就会导致牙周炎、牙龈出血等问题的发生。
2. 挑食不规律
饮食中要搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命和矿物质等等五大营养素，而挑食的话就很可能出现维生素C和维生素K缺乏，这两种维生素可以有效避免牙龈出血问题。
3. 太爱嚼口香糖
口香糖本身对牙齿倒是无害，但是含糖的口香糖可以有效地促进牙周炎、牙龈出血等问题的发生，所以爱吃糖的话一定要记得多刷牙。
4. 选择不合适的口腔护理产品
如果想要牙齿更健康，那么应该搭配适合自己口腔护理产品，比如说适合自己的牙膏好刷牙之后要养成漱口的好习惯。
5. 抽烟和饮酒
抽烟和饮酒都是大害，在很多疾病、健康问题中出现的频率非常高，同时它们还会导致牙周炎、牙龈出血等问题的发生，一个温馨的建议是戒烟限酒。
以上这些习惯有没有觉得似曾相识呢？如果你有上述问题，赶紧改变这些不良习惯，尽早得到治疗并保持健康，同时不要忘记定期去看牙医哦！
