许多人都喜欢洗热水澡，以为这样可以更好地放松自己，舒缓肌肉疲劳。但你知道吗？冷冷沐浴着实也有许多的利益。
提高免疫力
冷水能够刺激人体的免疫系统，让人体对外界的威胁变得加倍强盛，从而提高免疫力，削减生病的时机。
缓解疼痛
冷水能够削减痛觉神经的传导，从而缓解疼痛。以是，若是你肌肉酸痛或是患有枢纽炎等病症，不妨试试冷冷沐浴。
提高心理素质
冷水的刺激能够增强人体内的去甲肾上腺素水平，从而提高心理素质、调治情绪。
减肥瘦身
冷水能够刺激人体内的代谢速率，消耗更多的热量，从而到达减肥瘦身的效果。
改善皮肤
冷水有助于缩短毛孔，促进血液循环，改善皮肤质量。而且，可以削减皮肤干燥和粗拙等问题。
以上这些利益，信托人人都没有想到过吧？以是，下次你沐浴的时刻，何不试一试冷冷的水呢？
