维生素D不仅是一种重要的维生素，而且是一种重要的激素。它能够帮助调节体内的钙和磷的代谢，促进钙的吸收和利用，维护骨骼和牙齿的健康。但是，很多的孩子由于种种原因，不一定能摄取到足够的维生素D。这时候，维生素D滴剂就成了备受家长们青睐的辅助品。
在太阳照射下，皮肤中的7-脱氢胆固醇能够向维生素D转变。但慢性皮肤病、穿衣过多、室内生活过长等就会影响皮肤转换维生素D的能力。其次，孩子们菜单多样性不够、户外活动时间较少等也得不到足够的维生素D摄入。如果维生素D缺乏严重，孩子们就会出现佝偻病和软骨病等症状。这时候，家长们就可以给孩子们补充一些维生素D滴剂。
维生素D滴剂的摄取方法相对简单方便。每天仅需几滴在奶粉、白开水或者是任何喜欢的饮料里面即可。一般情况下，维生素D滴剂摄取量为每日400-800IU（国际单位）。值得注意的是，过多的摄入会造成维生素D过量，出现头痛、恶心、便秘等症状。
维生素D滴剂虽然方便却不能代替日常均衡的饮食和户外运动，只有在确保孩子们不能从日常饮食中获取到足够的维生素D时才能使用。孩子们的健康成长离不开家长们的关注！
