红薯是一种营养丰富的食材,而且有很多的吃法,下面介绍几种简单易做的红薯美食。
一、红薯片
把红薯切成片,放在烤盘上,加上橄榄油、盐和黑胡椒粉,烤制20分钟就可以啦。这是一道低卡、低脂的健康零食,如果你喜欢口感脆脆的话,可以烤久一点。
二、红薯米粉
将红薯切成小块,用搅拌机搅碎,然后将红薯泥和米粉混合搅拌,放入适量的水搅匀,放入蒸笼中蒸熟即可。这是一道清香可口的红薯米粉,有丰富的膳食纤维和维生素。
三、红薯饼
将煮熟的红薯去皮舀成泥,加入少量盐和糖搅拌,加入适量的面粉搅拌成团。然后将这个团擀平成薄薄的饼片,放在平底锅上用中小火煎熟即可。这是一道既营养又美味的红薯饼。
以上三种红薯美食,简单易做、口感极佳,不同口味的美食,让你的味蕾得到了满足,也能为身体增加一些好的营养成分。