尿酸高是很多人的困扰，尤其是中老年人群。一些高嘌呤食物容易导致体内尿酸水平升高，进而引发痛风等疾病。所以，尿酸高的人要注意饮食，避免摄入高嘌呤食物。
那么，尿酸高的人可以吃哪些食物呢？下面我们来详细了解一下。
1.少吃高嘌呤食物
富含嘌呤的食物有：动物内脏（肝、肾）、蛋黄、鱼糜、蟹、虾、贝类及鱼籽等。这些食物含有较高的嘌呤，易导致尿酸升高。所以，尿酸高的人应该控制这类食物的摄入量。
2.多吃富含钾的食物
高钾食物包括香蕉、猕猴桃、橙子、苹果、菠菜、生姜、冬瓜和花生等。这些食物能帮助身体排出多余的尿酸，有助于缓解尿酸高的症状。
3.多饮水
多喝水，可帮助肾脏排出多余的尿酸和体内垃圾，缓解尿酸高症状。建议每天饮水量不少于2000ml。
4.少喝酒
酒精会使尿酸排泄减少，容易造成尿酸升高。所以，尿酸高的人尽量不要喝酒。
5.少吃肉类食物
肉类食物中嘌呤含量较高，如果摄入过多，会导致尿酸升高。尤其是猪肝、鸭肉、蟹肉等高嘌呤食物，更应该避免食用。
最后，希望尿酸高的人们能注意饮食，合理搭配餐桌上的食物，合理控制嘌呤和热量的摄入量，以免引发疾病。
