夏季是人们喜欢的季节，不过炎热天气却是人们最头疼的问题之一。而这种炎热天气的加剧和持续时间就要参看入伏时间。那么2018年什么时候入伏呢？
2018年入伏时间为7月12日，是指夏至后第3个庚日的开始，共18天。入伏期间，气温高，湿度大，对人的身体健康会带来影响。因此在炎炎夏日应当格外注意。关注天气预报，增加户外锻炼的等级，避免在中午时分进行剧烈运动，减少接触高温环境的时间都是预防中暑的有效方法。
此外，炎热天气还会影响到人的饮食。夏季应当多吃清凉食品，如西瓜、黄瓜、草莓等水果，或者绿豆、花生等类类食物，以降低体内热气的积聚。同时，早餐最好选择清淡的，减少油腻的食物摄入，避免加重自身的消化负担。
在这样的高温天气中，保持良好的心态、合理的饮食以及有益的生活习惯都可以缓解身体对炎热天气的不适。祝各位夏日愉快！
