秋季是四季之中最为干燥的一个季节，人们容易感到口干舌燥、皮肤干燥、易生皱纹等问题。因此，秋季养生尤为重要。首先，秋季天气干燥，多喝水有助于润肺止咳，切忌不要贪凉喝生水，多喝温水有益健康。其次，秋季气温适中，适合慢跑、爬山等运动，有益于增强体质。再者，秋季食材丰富，多吃一些蔬菜水果有益于补充营养。在秋季养生中应注意营养均衡、作息规律、适度运动，做到心情舒畅、身体健康。
