最近很多人查出胆固醇偏高的情况，对健康产生了一定的影响。那么我们该如何降低胆固醇呢？
首先是控制饮食。多吃蔬菜和水果，减少糖分和脂肪的摄入，可以有效控制胆固醇的升高。
其次是要保证足够的运动量。适当的运动可以促进身体新陈代谢，有利于身体健康。
同时，减轻心理压力也很重要，因为过高的压力会让胆固醇水平升高。
对于胆固醇偏高的人来说，我们还可以在日常生活中加入一些降低胆固醇的食品，例如大豆、燕麦、坚果等等。
降低胆固醇需要多个方面的综合考虑，包括饮食、运动、心理等。只有做到多管齐下，才能更好的保护身体健康。
