女人的呼吸，是人们对女性呼吸方式的总称。女性的身体结构与男性不同，生理上的变化更为复杂，这也从呼吸方面反映出来。女性的呼吸方式不但受到生理周期、体态等的影响，更关乎她们的心理状态、情绪波动等因素。
女性常见的呼吸问题，包括：气短、气急、胸闷、咳嗽等。这些问题源于许多因素，比如气道疾病、心血管疾病、神经系统疾病等。针对女性呼吸健康问题，我们应该从饮食、运动、心理调节等多个方面入手。
“呼吸冥想”可以在日常生活中调节女性呼吸，放松身心。平时可以找一个安静的地方，盘坐在地上，尽可能松开肢体的紧张度，放松整个身体。闭上双眼，尽可能专注于呼吸，每次吸气和呼气都尽可能缓慢和深，维持5-10分钟，可以帮助女性减轻压力和焦虑感，提高对身体、呼吸的自我感知和控制能力。
