当你喉咙发炎时，吃一些水果可以帮助你缓解疼痛， 吸收维生素和纤维素。下面，小编为大家推荐了10种水果， 都可以缓解喉咙发炎时的不适感。
1. 橙子
橙子含有大量的维生素C，消炎和抗氧化特性很强，可以减轻喉咙痛和喉咙发炎引起的不适感。
2. 柠檬
柠檬同样含有丰富的维生素C和柠檬酸，也是一种有效缓解喉咙不适的水果。 将柠檬榨汁后可以加入蜂蜜和温水用来漱口，可以改善口臭、口腔溃疡等症状。
3. 苹果
苹果是天然的牙刷和口腔清洁剂，含有大量的不饱和脂肪酸、果胶等成分， 可以清除口中细菌，缓解口腔肿痛和喉咙炎症。
4. 草莓
草莓含有维生素C和多种花青素，可以减轻喉咙痛和肿痛。此外，草莓还有促进消化、祛湿生津等功效。
5. 梨
梨子营养价值高，含有多种维生素和矿物质，可以预防感冒、 咳嗽等症状。梨子中含有的芦丁物质，可以促进身体排毒，缓解炎症。
6. 石榴
石榴是天然的抗氧化剂，可以加强免疫力，帮助身体抵抗病毒。 石榴还可以缓解浅表性咽炎和喉结炎等症状。
7. 蜜桃
蜜桃脆嫩爽口，含有多种维生素和矿物质， 可以促进身体的代谢，缓解喉咙发炎的不适感。
8. 蓝莓
蓝莓被称为“超级水果”，是天然的抗氧化剂，含有丰富的花青素、 维生素C和维生素K等多种成分。蓝莓可以缓解喉咙疼痛、消除眼疲劳， 预防夜盲症等症状。
9. 水蜜桃
水蜜桃甘甜可口，不仅味道好，而且含有多种营养成分，具有清热解毒、润肺止咳等功效。
10. 樱桃
樱桃被誉为种植在树上的甜品，含有多种维生素和矿物质， 对缓解喉咙疼痛以及减轻炎症均有帮助。
