蹲是一种普遍存在于中国传统文化中的坐姿，一般是指双脚站着，屈膝下蹲后坐在脚后跟上。蹲这种坐姿被广泛运用于各种生活场景之中，例如园林、宗教建筑、路边、民间市集等等。它既是一种日常坐姿，也是一种文化符号，更是一种心理状态。
蹲姿在日常生活中十分实用，比如当你在人群中需要打电话，但是你不想打扰到周围的人，这时候就可以选择蹲在地上打电话。此外，在做某些家务活的时候，也可以采取蹲姿。采用蹲姿比较经济，可以使身体的消耗降到最小，对身体的负担也相对较小，这是其它坐姿所没有的。
蹲是中华民族文化的重要组成部分，与中国的书法、诗歌、音乐等一样，是展示中华文化的独特魅力的元素之一。
